Minigym i Västerbergsskolan

7 okt, 18:00 0 kommentarer

Nu har vi ett eget litet minigym i Västerbergsskolan förråd nr 2.

Viktigt att ni läser instruktioner samt att det får utnyttjas endast under de tider vi har tillgång till hall.

Ålder och träning

13–14 år

Träning sker under uppsikt av coach/ledare.

Från 15 år

Man får träna självständigt efter genomgång med coach/ledare. Coach/ledare ska bedöma att personen har tillräcklig kunskap för att använda gymmets träningsredskap på ett säkert sätt.

Säkerheten kommer alltid först!

Ta hand om gymmet

Var rädd om träningsredskapen och använd utrustningen på rätt sätt.

Torka av det du har använt med Torky och rengöringsmedel.

Ställ alltid tillbaka vikter och övrig utrustning på sin plats.

Lämna gymmet snyggt och trevligt efter dig.

Cykel, skivstång och tunga hantlar får inte tas ut i hallen.

Skadade spelare

Som coach/ledare är det viktigt att uppmuntra skadade spelare att, när det är möjligt, fortsätta komma till träningarna och genomföra sin rehab och styrketräning i gymmet. På så sätt kan spelaren fortsätta vara delaktig i laget och gemenskapen även under sin skadeperiod.

Tillsammans skapar vi ett tryggt, säkert och trivsamt gym!